涨姿势| |凉茶、薄荷糖等中药零食,你都吃对了吗?

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所属分类:月经不调

健康、养生观念在人们心中的分量越来越重,许多人把健康理念融入了各个方面,也为商家提供了好的创意,“中药零食”应运而生。所谓中药零食,是指那些含有中药成分的零食,其中的中药成分是卫生部门批准的药食同源的可添加物质。最常见主要有阿胶枣、茯苓饼、薄荷糖、龟苓膏、酸梅汤等,但这些零食是人人都可以吃的吗?涨姿势| |凉茶、薄荷糖等中药零食,你都吃对了吗?
阿胶枣
阿胶枣的主要成分是红枣和阿胶,具有养血补血的功效。阿胶本身还具有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用,适合女性养生保健,所以很多女性喜欢把它当做零食。
注意:阿胶枣不利于消化和吸收,特别是对于胃热或消化不良的人,食用量务必加以控制;女性在月经周期最好也不要吃,以免造成经量过多。此外,红枣也忌与海鲜同食。
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薄荷糖
有些人为了去除口中的异味,经常口含薄荷糖,有的上班族也把薄荷糖当做常备零食。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质,有发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止痒等功效,有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼等病症。
注意:阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者不宜经常嚼薄荷糖。
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茯苓饼
茯苓饼是很好的健脾食品,能够利水渗湿、健脾和胃、宁心安神,经常吃点茯苓饼,有助于提高食欲,帮助消化,提高机体自身免疫力,预防感冒、咳嗽。对于脾虚所致四肢水肿、小便不利,茯苓饼也有一定的食疗价值。
注意:现在市面上的一些茯苓饼中有蜂蜜、白砂糖等原料,导致含糖量较高。因此,血糖偏高者应尽量少吃或不吃,消化不良者也不要多吃。
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龟苓膏
龟苓膏性温和,不凉不燥,老少皆宜,具有清热祛湿、旺血生肌、止瘙痒、去暗疮、润肠通便、滋阴补肾、养颜提神等功效,备受人们喜爱。
注意:体质虚寒、有腹泻等症状之人不宜食用,否则将会加重寒泻。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月经期也不宜多吃。


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酸梅汤涨姿势| |凉茶、薄荷糖等中药零食,你都吃对了吗?

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