【女性都怕老】 你为什么比别人老得快?

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所属分类:妇科咨询

核心提示:有些女人上了年纪仍然容光焕发,有些女人青春年少就肌肤暗淡显老,衰老我们无法逆转,但是我们可以在去衰老的路上,走得比别人更慢一点。

女人都希望自己青春永驻,永葆容颜,看女明星们四十多五十岁了,仍然光鲜靓丽,仿佛岁月对她们不起作用,有人可能会不屑的说,还不是整容打针。那么,看看你身边的人吧!同龄的两个女人,可能一个看着比另一个年轻十几岁。
  为什么有人可以对抗时光,有人却总是看着比实际年龄更老?有一部分原因可能在于你自己,常熬夜、少喝水、不运动……如果你都不幸“中枪”,还是先检讨一下自己的生活方式,再来感慨时光的残忍吧!
【女性都怕老】 你为什么比别人老得快?
  睡眠不足
  睡眠是否充足,很容易表现在皮肤上,女性养肤要睡好“美容觉”,最好每天不少于8个小时。一个香甜的好觉,不仅可以消除身体和精神的疲劳,还可以缓解肌肤疲劳,加快皮肤细胞的更新,从而延缓老化。相对的,睡眠不足就会影响表皮细胞的活力。

  不爱喝水
  让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤的关键所在。喝水不能直接补充肌肤水分,但是体内水分如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天至少应该喝6-8杯水,且不能是富含咖啡因或高糖的饮料。
【女性都怕老】 你为什么比别人老得快?
  不喜欢运动
  适量的运动,能促进全身血液循环,加快体内新陈代谢,肌肤自然也会更有活力,而且肌体活动张弛适度,还能润滑皮肤,从而起到延缓衰老的作用。不仅如此,运动还有助于排汗,排汗也是身体排毒的一种形式,能让肌肤更加健康平衡,降低衰老的可能。

  饮食错误
  喜欢辛辣刺激性的食物,高糖高脂饮食,维生素摄入不足,都是皮肤衰老的大忌。辛辣、油炸的刺激性食物,对于皮肤有如定时炸弹,不利于肌肤内分泌平衡。要减少暗疮和油腻等皮肤问题,应该多吃新鲜果蔬,其中富含的维生素和其他微量元素,对皮肤更有好处。
【女性都怕老】 你为什么比别人老得快?

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